{"id":3277,"date":"2019-12-18T18:53:32","date_gmt":"2019-12-19T00:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/?p=3277"},"modified":"2023-01-14T12:34:50","modified_gmt":"2023-01-14T18:34:50","slug":"la-separacion-de-los-padres-como-afrontarlo-cuando-hay-hijos-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/atencion_terapeutica\/la-separacion-de-los-padres-como-afrontarlo-cuando-hay-hijos-ii\/","title":{"rendered":"La separaci\u00f3n de los padres \u00bfc\u00f3mo afrontarlo cuando hay hijos? (II)"},"content":{"rendered":"<p>Muchos ni\u00f1os (y padres) sienten mucho el hecho de haber perdido el tipo de familia que deseaban tener y, sobre todo los ni\u00f1os, echan de menos al progenitor y la vida en familia que ten\u00edan. Por eso es tan habitual y completamente natural que algunos ni\u00f1os mantengan la esperanza de que sus padres volver\u00e1n a estar juntos, incluso despu\u00e9s de haberles explicado el car\u00e1cter definitivo del divorcio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lamentar la p\u00e9rdida de una familia es normal pero, con el tiempo, tanto usted como su hijo acabar\u00e1n aceptando y adapt\u00e1ndose a la nueva situaci\u00f3n. Por lo tanto, tranquilice a su hijo dici\u00e9ndole que es normal que al principio desee que sus padres vuelvan a estar juntos, pero expl\u00edquele y d\u00e9jele bien clara la decisi\u00f3n que ambos han tomado al respecto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>He aqu\u00ed algunas formas de ayudar a su hijo a superar el disgusto provocado por el divorcio:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fomente la sinceridad.<\/strong>\u00a0Los ni\u00f1os necesitan saber que sus sentimientos son importantes para sus padres y que ambos se los tomar\u00e1n en serio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si existe un tercero en la relaci\u00f3n, evite descalificar a esa persona delante de sus hijos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>D\u00e9jele la oportunidad de que sean ellos mismos que se generen un juicio acerca de la persona que ahora acompa\u00f1a la vida del padre o la madre de sus hijos, tenga presente que en un futuro no muy lejano usted querr\u00e1 rehacer su vida de pareja y querr\u00e1 que sus hijos respeten su decisi\u00f3n y a la persona que elija.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ay\u00fadele a expresar sus sentimientos con palabras.<\/strong>\u00a0El comportamiento de un ni\u00f1o puede darle pistas sobre si est\u00e1 experimentando sentimientos de tristeza o de enfado. Pruebe a decirle: \u00abParece que est\u00e1s triste en este momento. \u00bfSabes qu\u00e9 es lo que te pone tan triste?\u00bb. Escuche atentamente sus respuestas, incluso aunque le resulte dif\u00edcil o\u00edr lo que tiene que decirle.<\/li>\n<li><strong>Legit\u00edmese en sus sentimientos.<\/strong>\u00a0Decirle a su hijo: \u00abS\u00e9 que ahora est\u00e1s triste\u00bb o \u00abS\u00e9 que te sientes solo sin pap\u00e1\u00bb le ayuda a saber que sus sentimientos son v\u00e1lidos. Es importante animar a un ni\u00f1o a sacarlo todo antes de ofrecerle otras formas de sentirse mejor. Permita que el ni\u00f1o sepa que tambi\u00e9n est\u00e1 bien estar contento, aliviado o emocionado sobre el futuro.<\/li>\n<li><strong>Ofr\u00e9zcale su apoyo.<\/strong>\u00a0Preg\u00fantele: \u00ab\u00bfQu\u00e9 crees que te ayudar\u00eda a sentirte mejor?\u00bb. Tal vez no se le ocurra nada en concreto, pero usted puede proponerle algunas ideas: tal vez sentarse un rato los dos juntos, dar un paseo o abrazar a su peluche favorito. Los ni\u00f1os peque\u00f1os agradecer\u00e1n enormemente la posibilidad de llamar por tel\u00e9fono a su padre o hacer un dibujo para d\u00e1rselo a su madre cuando vuelva a casa al final del d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Cu\u00eddese para mantenerse sano.<\/strong>\u00a0Para muchos adultos, la separaci\u00f3n y el divorcio es una situaci\u00f3n sumamente estresante. La presi\u00f3n experimentada se puede amplificar con los temas relacionados con la custodia, el reparto de propiedades y los asuntos financieros, que pueden sacar lo peor de la gente.<br \/>\nEncontrar formas de afrontar el estr\u00e9s es fundamental para usted y para toda su familia. Mantenerse lo m\u00e1s sano posible, tanto desde el punto de vista f\u00edsico como emocional, puede ayudarle a combatir los efectos del estr\u00e9s. Y, si se asegura de cuidar de sus propias necesidades, estar\u00e1 en la mejor forma f\u00edsica posible para cuidar de sus hijos.<\/li>\n<li><strong>Mantenga los detalles del divorcio bajo control.<\/strong> Cuando comente los detalles del divorcio con sus amigos, familia o abogado, aseg\u00farese de proteger su intimidad evitando siempre que sus hijos est\u00e9n presentes. Intente relacionarse con su ex de forma lo m\u00e1s civilizada posible, sobre todo cuando interact\u00faen delante de su hijo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adopte la actitud m\u00e1s apropiada: no culpe, recrimine ni insulte a su ex pareja si su hijo lo puede o\u00edr, independientemente de las circunstancias de la separaci\u00f3n. Esto es especialmente importante en los divorcios donde hay alguien que ha tenido la culpa y se han producido actos muy dolorosos, como una infidelidad. Mantenga sus cartas, correos electr\u00f3nicos y mensajes de texto en lugares seguros, ya que, cuando existe una situaci\u00f3n muy conflictiva en casa, los ni\u00f1os sienten una curiosidad natural por enterarse de lo que sucede.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Busque ayuda.<\/strong>\u00a0Este no es un per\u00edodo para enfrenta a solas. Encuentre un grupo de apoyo y hable con otras personas que hayan atravesado situaciones simulares, utilice los recursos de Internet o p\u00eddale a su m\u00e9dico o sacerdote que le recomiende recursos o centros de apoyo. El hecho de buscar ayuda para usted le permitir\u00e1 sentar un buen ejemplo para su hijo sobre c\u00f3mo adaptarse de forma saludable a los cambios importantes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El apoyo de un psic\u00f3logo, terapeuta o amigo tambi\u00e9n le ayudar\u00e1 a establecer y mantener una \u00abseparaci\u00f3n\u00bb saludable con respecto a su hijo. Es muy importante que no dependa del apoyo de su hijo. Los ni\u00f1os mayores y aquellos a quienes les gusta complacer a sus padres intentar\u00e1n ayudarle a que se sienta mejor ofreci\u00e9ndole un hombro donde llorar. Por muy tentador que sea, lo mejor es no permitir que su hijo le proporcione el apoyo emocional que necesita. Explique a su hijo lo mucho que valora su cari\u00f1o y que se preocupe por usted, pero no se desahogue con \u00e9l sino con un terapeuta o un amigo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>La importancia de la coherencia y la rutina<\/strong><\/h3>\n<p>La coherencia y la rutina pueden ayudar mucho a ofrecer la sensaci\u00f3n de comodidad y familiaridad que necesita su familia durante este importante cambio vital. En la medida de lo posible, reduzca al m\u00ednimo los horarios impredecibles, la indefinici\u00f3n y las separaciones repentinas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Especialmente durante un divorcio, es recomendable que los ni\u00f1os pasen per\u00edodos a solas con cada uno de sus progenitores. Por inconveniente que le parezca, intente ponerse de acuerdo con su ex pareja para organizar los horarios de visita.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es normal que le preocupe el modo en que su hijo est\u00e1 afrontando este cambio vital tan importante. Lo mejor que puede hacer es confiar en sus instintos y basarse en lo que usted sabe sobre su hijo. \u00bfLe parece que se est\u00e1 comportando de una forma diferente a la habitual? \u00bfEst\u00e1 su hijo adoptando conductas regresivas, es decir comportamientos propios de \u00e9pocas anteriores, como chuparse el dedo o mojar la cama? \u00bfParece que sus emociones interfieren en sus rutinas cotidianas, como los estudios y su vida social?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es importante que est\u00e9 atento a los cambios de comportamiento de su hijo: la tristeza, la ansiedad, los cambios de humor, las dificultades en la escuela, con los amigos, en el apetito o el sue\u00f1o pueden indicar la presencia de problemas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los ni\u00f1os mayores y los adolescentes pueden ser m\u00e1s proclives a implicarse en comportamientos peligrosos, como el consumo de alcohol y drogas, faltar a la escuela y el comportamiento desafiante. Independientemente de que tales problemas est\u00e9n o no relacionados con el divorcio, se trata de problemas graves que afectan el bienestar del adolescente e indican la necesidad de pedir ayuda profesional.<\/p>\n<p>&#8212;<\/p>\n<p>Espero te sea \u00fatil, con afecto, <strong>Yraida Moreno Luna<\/strong>.<\/p>\n<p><em>(CEO Fundador de <strong>Psiquexpresi\u00f3n<\/strong>, Psic\u00f3logo Cl\u00ednico, Master en Psicolog\u00eda Aeron\u00e1utica, Especialista en varias \u00e1reas del quehacer terap\u00e9utico: Terapia de Pareja de Pareja,\u00a0 Terapia de Familia, Constelaciones Familiares)<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.psiquexpresion.com<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/psiquexpresion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">@psiquexpresion<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos ni\u00f1os (y padres) sienten mucho el hecho de haber perdido el tipo de familia que deseaban tener y, sobre todo los ni\u00f1os, echan de menos<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3270,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[16,82,56,81],"class_list":["post-3277","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-atencion_terapeutica","tag-atencion-terapeutica","tag-ayuda-psicologica","tag-psiquexpresion","tag-separacion-de-padres","post_format-post-format-image"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3277\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}