{"id":3126,"date":"2018-09-03T11:50:11","date_gmt":"2018-09-03T17:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/?p=3126"},"modified":"2023-01-14T12:34:51","modified_gmt":"2023-01-14T18:34:51","slug":"el-poder-la-vulnerabilidad-la-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psiquexpresion.com\/backup\/atencion_terapeutica\/el-poder-la-vulnerabilidad-la-resiliencia\/","title":{"rendered":"El poder la vulnerabilidad, la resiliencia"},"content":{"rendered":"<p>En mi labor como psicoterapeuta, docente y consultora en Self-Management escucho muchas historias, son datos con alma. Y no deja de sorprenderme, cada d\u00eda, la capacidad extraordinaria que posee el ser humano para hacerle frente a la adversidad; sin embargo, hay quienes no han podido todav\u00eda superar algunos eventos de vida y que todav\u00eda hoy hacen estragos emocionales propiciando actos que limitan el quehacer y las relaciones de esas personas.<\/p>\n<p>Hoy te comparto algunos puntos de vista, tanto propios como el del colega Viktor Frankl \u2013autor del libro \u201cel hombre en b\u00fasqueda del sentido\u201d- y de la Dra. en Sociolog\u00eda Bren\u00e9 Brown. Facilitaran la comprensi\u00f3n en relaci\u00f3n al tema de la resiliencia y te dejaran la oportunidad de tomar algunas consideraciones para que puedas hacer tu propio camino ante la adversidad.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la resiliencia?<\/h2>\n<p>Es la capacidad de hacerle frente a las adversidades de la vida, transformando el dolor en recursos internos que ser\u00e1n la fuerza para superarse, salir enriquecido y fortalecido de ellas. Una persona resiliente comprende que es el arquitecto de su propia alegr\u00eda y su propio destino. En este sentido, es capaz de propiciar relaciones interpersonales que suman al crecimiento personal y desarrollo.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son las caracter\u00edsticas de una persona resiliente?<\/h2>\n<ul>\n<li>Salen del c\u00edrculo de la v\u00edctima<\/li>\n<li>No hacen drama y piden ayuda, de lo que verdaderamente necesitan para dar el siguiente paso<\/li>\n<li>Tienen el coraje de explicar la historia de qui\u00e9nes son desde su coraz\u00f3n, asumiendo los errores como maestros<\/li>\n<li>Se dan el permiso de ser imperfectos, asumiendo las consecuencias de sus actos<\/li>\n<li>Dan voz a su desacuerdo, denuncian y proponen soluciones<\/li>\n<li>Tienen sentido de pertenencia, capacidad de conexi\u00f3n con un otro<\/li>\n<li>Aceptan la vulnerabilidad como algo necesario para propiciar \u201cla buena voluntad\u201d: buena voluntad para decir \u00abte amo\u00bb primero, para hacer algo donde no hay garant\u00edas.<\/li>\n<li>Tienen la disposici\u00f3n para respirar calmadamente mientras esperan al m\u00e9dico despu\u00e9s de una mamograf\u00eda, la decisi\u00f3n de un tribunal, la prueba de embarazo\u2026 La voluntad de invertir en una relaci\u00f3n que pueda o no salir bien\u2026<\/li>\n<li>Reconocen la sensibilidad humana de las emociones y se dan el permiso de sentirla: la pena, la verg\u00fcenza, el miedo, la decepci\u00f3n, tristeza, sin insensibilizar otros afectos: amor, alegr\u00eda, ternura\u2026<\/li>\n<li>Se reconocen en la vulnerabilidad de lo que significa estar vivos<\/li>\n<li>Se sienten suficientes en la experiencia, dejan de gritar y demandar culpas y comienzan a escuchar<\/li>\n<li>Son m\u00e1s amables con las personas que les rodean, aun cuando su propia historia sea dolorosa y dif\u00edcil<\/li>\n<li>Son m\u00e1s amables y considerados consigo mismos<\/li>\n<li>Es consciente de su responsabilidad ante otro ser humano que lo aguarda con todo su coraz\u00f3n<\/li>\n<li>Saben renunciar al anhelo del \u201cque sea diferente\u201d, porque saben que el ansia los dejar\u00e1 atrapados en preguntas sin respuestas<\/li>\n<li>Se dedican a realizar sus sue\u00f1os con lo que s\u00ed tienen y cuentan para ese momento, aunque no les guste, porque saben que ser\u00e1 transitorio<\/li>\n<li>Aprender amar lo que hacen para poder, posteriormente, hacer lo que aman<\/li>\n<li>Saben diferenciar los pensamientos que los limitan de aquellos que le fortalecen y empoderan para seguir el impulso hacia su crecimiento personal y desarrollo humano<\/li>\n<\/ul>\n<p>La resiliencia nos recuerda, en palabras de Viktor Frank, que \u201cnadie podr\u00e1 arrancarnos lo vivido\u2026 Nada se ha perdido, aunque pertenezca al pasado, porque nosotros lo hemos abierto al Ser, y haber sido tambi\u00e9n es una forma de ser\u2026\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Espero te sea \u00fatil<br \/>\nCon afecto,<br \/>\n<strong>Yraida<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En mi labor como psicoterapeuta, docente y consultora en Self-Management escucho muchas historias, son datos con alma. 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